こんにちは😀
マスクを着けてどのくらいの期間が経ちましたでしょうか❓
久しぶりの投稿でドキドキしております😁
今日は「呼吸」について話をしたいと思います🖐🏼
日常生活を送るうえで鼻から息を吸って鼻から息を出す…
というのが正しい呼吸です🙌🏽
皆さんは鼻呼吸できていますか❓
マスクを着けているとついつい口から息を吸ってしまうこともあると思います
口から息を吸ってしまうとばい菌が直接のどの方まで入ってしまうので
免疫力低下に繋がったり、風邪をひきやすい状況を起こしやすいです👄
鼻から息を吸い込むことで鼻毛と粘膜でばい菌をキャッチし体内までいかないようにする
大きな役割をしています👀
ちなみに水泳は口から息を吸って鼻から息を出していきます✍
皆さんもマスク着用時も鼻呼吸の確認してみましょう😀
