突然ですが
水泳を始めるメリット
ご存知ですか？
寒い冬が来てもなぜみんなが大教スイミングに通ってくれるのか、
その理由を大公開！
①プールの中はぽかぽか！
プールサイドの室温がは約３４度前後
プールの水温は約３２度前後
になるように設定されています
体温より少し低い水温なので、自然と体温調節をする力がつき、免疫力もUP！
さらにあったかシャワーやサウナもあるから、冬でもカラダぽかぽかのまま帰れます！
②心肺機能UP！
水中では呼吸が制限されるため、灰を大きく動かすことで呼吸筋が鍛えられます
これにより心肺機能が向上し、ぜんそくなど呼吸器系の症状改善にもつながるといわれています
③水圧の力！
水圧＋有酸素運動で血流が増加します
体の血流が増加することで新陳代謝が向上します
また脳の血流が増加すると脳の働きが活発になり、記憶力向上も期待されます
④浮力でらくちん！
陸上よりも負荷が小さいので、からだに負担をかけずに
お子様のペースで無理なく運動を続けることができます
雪が降っても継続できるのもスイミングのいいところ！
冬に向けてまずは体験してみませんか？
