【郡山北】冬こそプール！風邪に負けないカラダ作り

みなさん最近寒くなってきましたね

体調管理はバッチリですか？

冬のスイミングは運動に最適！？

その理由は・・・

①水圧

プールに入ることで水圧がかかります

すると、、、血液促進！！

少しの運動で体がぽかぽかに！(*’ω’*)

②水温

プールの温度はおよそ３０℃になるように管理されています

これは体温よりも低い温度なので、『体温調節機能』が働き

体温を保とうとします

また、水温の刺激で皮膚も鍛えられます

③抵抗

実は水は空気よりはるかに抵抗があるんです！！

水の抵抗に逆らって動いたり泳いだりすることで

運動効果up！！(∩´∀｀)∩

④浮力

身体が軽く感じられるので、体への負担が

すくない状態で運動できます

つまり、自分の体に合わせて無理なく運動ができるんです

では、なんで冬のスイミングがおすすめなのか！？👓✨

プールは水温３１．５℃

プールサイドの室温も３３～３５℃

たとえ外が豪雪でも吹雪でも、ひとたびプールに入ってしまえばぽかぽか

季節を問わず快適な環境でできるスポーツなんです！！

大教スイミング郡山北では

冬休み短期水泳教室を開催中！！⛄

楽しみながら泳法を取得、上達を目標にする

🎅クリスマス短期🎅/🏔お正月短期☁

もご用意しています

みなさんと冬もプールで会えるのを楽しみにしています🙌

体験の予約はWEBから可能です！

冬の体験会の予約はこちら！！