冬こそ元気にスイミング！

①全身運動で免疫力UP！

水中で身体を動かすと、

空気を取り込んだ際に、

呼吸筋が鍛えられます。

水中でのマッサージ効果で

身体をリラックス！

②筋力UP！

水の抵抗で筋肉に負荷がかかり、

筋力の向上が期待できます！

③体温調節機能が向上！

水温に対して、体温を維持しようと、

体温調節機能が働きます！

そのため、寒さに負けない風邪に

強い体を作ることができます。

④プールは常に快適な環境！

水温は常に31.0℃、室温も30℃以上を

基本に最適な温度に設定しています。

快適なプールで冬こそ沢山練習しよう！