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大宮東校お知らせ 2018年02月27日

こんにちは!月曜日に担当することになりました♪

月曜日と言えば水村デーだと思ってください😁

私と言えば健康のことをお話しします。

今日から数回にわたり食事について記載します。

 

まずは初回!!

みなさんはかむ回数どのくらいか意識していますか??

ダイエットを意識するようにしてからかむ回数増えました😃

 

「そんな簡単にはかむ回数増えないよ…」という方。

一度、おはしやスプーンを置いて呑み込んだらまた次のひとくちへ進みましょう!!

食事に時間をかけることも大切です。

アゴも強くなります😆