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大宮東校体験 2021年01月27日

春のスクールイン 成人コース大好評受付中!!

122日(金)より春のスクールインコース大好評受付中です!!

2月期は21日(月)~27日(土)となっています。

 

 

18才以上の方には、成人コースがおススメです。水泳プログラム水中運動プログラムフリーコースがあります。

 

 

水泳プログラムは泳ぎの上達と有酸素運動による体力の養成を行っていきます。

初級から特級クラスまでのクラスがあり、自身の泳力に合わせた指導を受けることができます。

 

 

水中運動プログラムは水の特性を活かした運動を行っていきます

 

腰痛水泳

水中歩行や水中運動を行って体の歪みを整えます

 

ヘルシーウォーキング

水中でのウォーキングやジョギングといった有酸素運動と水の抵抗を活かした筋力トレーニングも行います

 

アクアビクス

音楽に合わせた水中運動を行います。ヘルシーウォーキングよりも強度が高いです。

 

フリーコース

平日のPM1:00~2:30(月・木は2:15まで)限定のコースとなります。

ご自身の目的に合わせて水中運動を楽しみましょう!!

 

 

 

 

スイミングは高温多湿な環境(室温35℃、水温31℃)で行います。

冬でもこのような環境でできるのはスイミングだけです。

スイミングでウイルスに負けない身体づくりをしましょう!!