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大宮東校お知らせ 2019年11月07日

食事の話です🎵

だいぶ前のことでしょうか…?⏰

ダイエット話の一つに咀嚼回数について話をしました🌟

既に読んでいる方はどう感じているのかドキドキしています💕

 

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久しぶりに会った友達に2㎏体重が増えたんだけどどうすれば良い⁉

そんな質問を受けました👀

その友達とごはんに行くと圧倒的に噛む回数が少ないのです💦

すかさず30回噛んでから飲み込みましょとツッコミを入れました💨

 

30回噛めたら顎も強くなりますし、胃にも優しいですよね😆

普通のご飯の量でおなかいっぱいを感じられるようになります🎈

今日初めて読んだ方も是非ご自身や家族の食事の仕方見てみるのも良いかもしれません📸