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大宮東校お知らせ 2019年09月22日

わたしたちの挑戦。②

 

 

 

 

 

柔軟開始してから

約1週間が経ちました🐻🐱

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先週の状態はコチラ👇

ココをクリック★

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

八熊荒川

今の所、ほぼ毎日

柔軟やっていますよ~😏😏笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前回の記事の通り

結果は、努力次第といことで

さっそく1週間の努力

見ていきましょう~😆💖

 

 

 

 

 

 

 

 

 

🐻やくま🐻

~ 前屈 ~

~ 開脚 ~

 

🐱あらかわ🐱

~ 前屈 ~

~ 開脚 ~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お😳😳😳!?

なんだか少し

柔らかくなったような🐌?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

分かりやすく

先週の写真と並べてみましょう☝✨

9月13日(金)   9月18日(水)

👇          👇

🐻やくま🐻

🐱あらかわ🐱

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

手の位置が少し

変わりました✌⭐

 

嬉しい😭💓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

開脚ができるようになるには

お尻の筋肉をほぐすと良いという

助言を頂きました🍑✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この4つのストレッチを

教えてもらってから

行うようにしています💪

 

 

 

 

お尻の筋肉を柔らかくしたい方は

ぜひトライしてみて下さいね🍑⭐

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

継続は力なり💪😤

引き続き頑張ります😊