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大宮東校お知らせ 2019年09月14日

健康のために朝必ずしていること♬

皆さんそれぞれに健康のためにしていることがあると思います☺

運動指導者のひとりとして日々行っていることを話しますので、

なんとなく目を通してもらえたら嬉しい限りです💖💖💖

 

それは…

お味噌汁を必ず食べてます✨

 

我が家は和食家庭なので、基本毎食です🍴

健康番組などときどき話題になる味噌汁…

数年前までは濃い味が好みの方は塩分の摂りすぎといわれました💦

家庭では薄味をこころがけ、インスタントも減塩のお味噌汁が発売されました😁

 

今では…

医学的にも味噌汁の塩分濃度は気にしなくて良いそうですね、、、

お味噌の成分に感謝💕💕💕

 

朝味噌汁を摂取すると長時間かけて快眠に導くための成分がつくられているとも

放送されていました✨✨✨

睡眠に悩みがある方は試してみても良いかもしれません😀