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大宮東校お知らせ 2018年12月07日

冬こそ運動!

この文章はパソコンを使って皆さんにお届けしています😁

パソコン作業が嫌いではないのですが姿勢良くリラックスをして入力しているつもりでも

自然と目が疲れ肩が凝りやすい状況に…💦

そして運動指導で解消している次第です❤

 

暑い夏は外気温と体温の差が少ないため実はそんなに運動しなくても血液循環が良かったりします。

冬になると運動がおっくうになりがちです💦

寒い外気に負けないよう体は一生懸命代謝を行っています。

血液循環の最優先は心臓に近い部分になるので手やつま先は後回しになるのです👀

末端冷え症で悩んでいるいる方…、ダイエットをしている・始める方!

冬の運動を大事にしてみて下さい🎵

 

私に合っている運動はなんだろう??と思っている方は水村までお問い合わせください✨