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大宮東校お知らせ 2018年11月10日

身体も心も健康に

 

みなさま!こんにちわ!

大宮東のピンクパンツこと、小田です!

 

 

みなさまが、私に疑問を持つことと言えば

なぜピンク色の水着をはいているのか?

だと思います。

 

この答えは最後にとっておいて

自己紹介を少しさせていただけたらとおもいます!

 

 

 

私は、EXILEの大ファンです!「

目標としては40代になってもEXILEの人たちのようなアスリート体型でいたいと

思っています!

ちなみにATSUSHIが一番好きです。

↑この写真はHIROです。

 

 

そのために週に1度、蓮田の総合市民体育館(別名 パルシー)の中にある

ジムで、トレーニングを行っています。

ですので、パルシー小田というあだ名を東校にて頂きました。(笑)

 

 

 

おもに、水泳につながる陸上トレーニングを中心におこなっています!

すこし紹介させて頂きたいとおもいます!

 

 

・懸垂(背中の筋肉)

懸垂は水泳と特に繋がりがあるトレーニングだと私はおもっています!

 

・ベンチプレス(胸の筋肉)

プルのパワー強化にはもってこいのトレーニング種目

 

 

・マシンフライ(胸の筋肉)

成人クラスは平泳ぎをテーマにして現在やっています。

平泳ぎの脇しめる局面に似ていることから取り入れています!

 

 

 

 

あとは、体幹トレーニング    ect….

 

 

 

現役を引退してから1年がたちましたが、やはり体がなまると

頭も働かない気がします。

 

 

 


🏊運動することによって🏊

・風邪をひきにくくなる

・脳が活性化する

血流が良くなって、気分もすっきりする などなど


 

たくさんのメリットがあります!

 

 

 

水泳はもちろん、いろんなことを楽しむためにも

身体の健康はとても大切なことです😁

 

 

身体が元気になれば心も元気になります!

 

 

みなさん、ぜひ運動をして

身体も心も元気にしちゃいましょう!!

 

最後になりますが、なぜピンク色の水着をきているか?

 

 

 

それは・・・・・・

 

 

 

 

 

ぜひ直接話しかけて聞いてください!!(笑)

 

 

 

 

みなさま、寒いですので体調不良にはお気をつけください。

大宮東校でお待ちしております!!