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大宮東校お知らせ 2018年11月10日

秋といえば・・・

秋も深まり日も短くなってきたと思う今日この頃です🍁

秋はさまざまな行事が重なりますが大人の健康診断は秋頃に行うことが多いでしょうか?

会社によって検査内容は異なるとおもいますが、今日は『身長』についてお話ししたいと思います😀

 

ダイエットの話になると『体重』や『体脂肪』の話になりやすいですね。

適正体重は身長に対してのものになるので『身長』も大切です😁

話はズレてしまいますが私の両親はこの5~10年で5cm以上低くなった気がします。

姿勢の維持が出来なくなり背中が丸い状態で生活をしているので時々声をかけているのですが

本人は気が付いているのかどうか・・・😅

 

運動指導に携わり大人になるに気が付いたのですが股関節・骨盤を意識した運動をすると

身長にも影響でていると感じています。

実は・・・

健康診断のたびに私の身長は30代に入って伸びていたのです😮

正確には本来の身長に戻す運動をした結果だとおもうのですが・・・

 

1日の中で数ミリ単位で変動する身長、子供だけでなく大人の我々もチェックしたいものです😶