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大宮東校お知らせ 2018年04月17日

春の気候ですね♪

気温が上がり、暖かくなりました♪

学生時代の春の思い出の1つとして向かい風と戦ったのを覚えています😅

中学から自転車通学だったのですが向かい風が強すぎて歩いたほうが早いのでは・・・?

と、早く家を出ても遅刻するかもしれないと冷や冷やした経験があります😵


私のダイエット法

今日は私の食事の摂り方のまとめを話したいと思います。

①よく噛んで食事の時間を長めにつくる。

②できるだけバランスのとれた食事を心がける(主食・主菜・副菜)

③季節の野菜を摂取する。

④甘いものは早い時間に食べる。

 

ちなみに夜ご飯ですが分食をしています。

家に帰りご飯を食べる時間・・・

9時以降になってしまう毎日なので、おにぎりを会社で食べ主菜と副菜を家で食べています🍗

お腹がすいていないときはおにぎりは食べていません🍙

 

参考程度にお伝えしておきます。