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郡山スウィン校お知らせ 2019年11月22日

健康教室を行いました

こんにちは。

今日は、先日行われた健康教室の様子をお伝えします。

 

まずは、講師の岩澤努武先生のご紹介から。

岩澤 努武 先生

 

はり師・きゅう師・按摩マッサージ教員

整形外科や、はりきゅう院等で経験を積まれており、

郡山市内の専門学校教員としても活躍。

現在は、郡山市清水台にある 『蒼生はり灸接骨院』

施術をしています。

 

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さて、健康教室の様子を画像つきでお伝えします。

今回は、肩甲骨周りのストレッチを中心に行いました。

 

まずは、先生の説明後、足踏みウォーキングで体を温めます

温まった状態でストレッチを行うとより効果が高まります。

朝は寒かったのですが、足踏みの効果で体が温まったみたいです。

 

 

その後、肩甲骨周りを上下に動かすなど、

様々な運動を行いました。


 

気持ちよさそうですね~~。

 

教室終了後は、皆さんの身体がポカポカ温まり、

動きがとても良くなっていました😳

 

その後、、、

 

プールで泳ぎましたが、

参加された方の泳ぎが大きくきれいになり、

スムーズに泳げるようになりました。

 

今後も健康教室を開催しますので、

多くの方の参加をお待ちしております。

 

講師の岩澤先生、そして参加して頂いた

会員の皆様、ありがとうございました。

 

以上小岩でした。