郡山スウィン校お知らせ 2019年11月22日
健康教室を行いました
こんにちは。
今日は、先日行われた健康教室の様子をお伝えします。
まずは、講師の岩澤努武先生のご紹介から。
岩澤 努武 先生
はり師・きゅう師・按摩マッサージ教員
整形外科や、はりきゅう院等で経験を積まれており、
郡山市内の専門学校教員としても活躍。
現在は、郡山市清水台にある 『蒼生はり灸接骨院』で
施術をしています。
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さて、健康教室の様子を画像つきでお伝えします。
今回は、肩甲骨周りのストレッチを中心に行いました。
まずは、先生の説明後、足踏みウォーキングで体を温めます。
温まった状態でストレッチを行うとより効果が高まります。
朝は寒かったのですが、足踏みの効果で体が温まったみたいです。
その後、肩甲骨周りを上下に動かすなど、
様々な運動を行いました。
気持ちよさそうですね~~。
教室終了後は、皆さんの身体がポカポカ温まり、
動きがとても良くなっていました😳
その後、、、
プールで泳ぎましたが、
参加された方の泳ぎが大きくきれいになり、
スムーズに泳げるようになりました。
今後も健康教室を開催しますので、
多くの方の参加をお待ちしております。
講師の岩澤先生、そして参加して頂いた
会員の皆様、ありがとうございました。
以上小岩でした。