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いわき校レポート 2018年02月07日

金刺先生のお話(水泳のメリット③)

みなさんこんばんわ🇯🇵

 

 

金刺先生です🎸

 

 

 

今宵は早速、水の特性について解説します👍

 

 

今回は『抵抗』についてお話させてください🍰

 

 

 

水の中に入って歩いてみると、陸上で歩くよりも

抵抗があり、進まないのはわかりますよね🐬

 

 

 

なぜ陸上よりも水中は抵抗が大きいのか・・・・❓

 

 

答えは『密度』です!!

 

 

 

 

水の密度は、空気に比べ、約830倍あります🐟

この関係から、陸上と水中では抵抗に大きな違いが生じます👆

 

 

 

この『抵抗』により水中では多くの筋肉を使い

動くことになります🏊🏻

 

もちろん消費カロリーも多くなりますね!

 

そして『抵抗』を調節することで、

激しく動いてダイエットを目指すこともできれば、

 

膝などの関節が悪い方は、ゆっくり歩いて関節に負荷をかけず

運動することができるのです✨✨

 

 

 

 

 

『抵抗』、、、、ステキですね💖💖💖

 

 

 

 

次回はラスト『水温』について解説します!!